منتدى صمتي حكاية

معا نصنع الابداع بجنون
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
яúĐỷ
•● مؤسَسهہۧ آلمِنتدَى
•● مؤسَسهہۧ آلمِنتدَى
avatar

♥|مساهماتي : 2033
♥| تقييمي : 28
عُممريـﮯ : 16
مدينـتـﮯ ... : tife
♥| مزاجي :

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟   الأربعاء أبريل 18, 2012 8:53 pm

إذا كنت تعاني من:

الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

ظهور تقرحات في الفم .

العشى الليلي .

جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

إذا كنت تعاني من:

الإجهاد المتواصل .

عدم القدرة على التركيز .

تشقق الشفاه .

التحسس من الضوء .

القلق المستمر .

الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

إذا كنت تعاني من:

الإصاب ة المتكررة بالبرد .

نزيف اللثة .

عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

إذا كنت تعاني من:

آلام المفاصل آلام الظهر .

تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

إذا كنت تعاني من:

الشعور بالتعب عند اقل جهد .

بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
م\ن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3gzet1418.ta.net
دلوعة الكل
مشرفة ¬» الدردشة ..₪
مشرفة ¬» الدردشة ..₪
avatar

♥|مساهماتي : 178
♥| تقييمي : 2
♥| مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟   الخميس أبريل 19, 2012 12:46 am

يسسسسسسلموو حبيبتي

يعطيك الف عافية على المجهههودد

ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
яúĐỷ
•● مؤسَسهہۧ آلمِنتدَى
•● مؤسَسهہۧ آلمِنتدَى
avatar

♥|مساهماتي : 2033
♥| تقييمي : 28
عُممريـﮯ : 16
مدينـتـﮯ ... : tife
♥| مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟   الأربعاء أبريل 25, 2012 6:54 pm

الله يسسسسسلمكك يالغلا

منوورةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3gzet1418.ta.net
Dαяσηαн'‹з∞
•● نآئبهہۧ آلإدارهه
•● نآئبهہۧ آلإدارهه
avatar

♥|مساهماتي : 1321
♥| تقييمي : 23
♥| مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟   السبت يونيو 23, 2012 1:48 am

صّرآححه دمآآرً
وربيٍ حيُيُيلّ إسسستفدتٌ
موضوعّ أكثٍر منً رآئع
أعجٌز عنٌ التعبير
أحٌلى تقييٍم لتميزكّ ,

_______________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
яúĐỷ
•● مؤسَسهہۧ آلمِنتدَى
•● مؤسَسهہۧ آلمِنتدَى
avatar

♥|مساهماتي : 2033
♥| تقييمي : 28
عُممريـﮯ : 16
مدينـتـﮯ ... : tife
♥| مزاجي :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟   السبت يونيو 23, 2012 2:00 am

^_^

منورة ي الغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3gzet1418.ta.net
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صمتي حكاية  :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: ®-¦[ عُيًادَة صِمِتَيً حُكـًآيُة ™-
انتقل الى: